患者如何发现自己失眠了_吉林中山医院精神科

来源：吉林中山医院精神心理科时间： 06-14

　　很多人经常睡不着，或者及时上床但睡得很浅，或者睡的时间很短。这些就是人们常说的失眠的表现。失眠对患者的影响很大。如果长期失眠，人的体力就会透支，从而引发一系列疾病。患者如何发现自己失眠了?

　　1.早上很早就醒了，醒了之后就睡不着了。

　　2.躺在床上，习惯性的在床上辗转反侧，难以入睡，这是失眠突出的表现。

　　3.平时经常从噩梦中惊醒，感觉整晚都在做噩梦。

　　4、睡眠浅，而且睡不着，睡眠时间也会减少。但它对声音和光线也很敏感，特别容易惊醒，醒来后会很难再入睡。

　　5.很多失眠的人在睡不着的时候喜欢胡思乱想。然而，他们越想越睡不着。

　　6.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，而神经衰弱患者的症状会加重失眠，对患者造成很大的影响。

　　7.睡了之后还是恢复不了精力，一天都会昏昏沉沉没精神。

　　8.失眠症状的发作时间其实可长可短。轻者，几天后可好转。严重时会持续数天，很难恢复。

　　以上几点是非常常见的关于失眠症状的介绍。我相信你现在应该知道失眠是什么样的了。根据你的睡眠习惯，如果你有类似的症状，就要注意了。寻求医生的帮助，不要擅自服药，以免造成不必要的麻烦。

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