我们经常听到一些孕妇讨论失眠和多梦的问题。他们中的一些人经常在晚上做梦，甚至梦到一些可怕可怕的场面。准妈妈们出现这样的睡眠问题不仅影响母亲的健康，还会影响胎儿，那么孕妇失眠、多梦的原因是什么呢？

 

　　1.尿频：

 

　　怀孕初期，身体会分泌高黄体生成素，这使得孕妇经常尿频。而后来，因为子宫压迫膀胱，导致尿频。据统计，大约有50%的孕妇在怀孕的前三个月会患上这种疾病。在妊娠晚期，80%以上的孕妇经常在白天和晚上上厕所，这是造成孕妇睡眠不良的主要原因。

 

　　2.睡眠时间不足：

 

　　一般来说，每个人的睡眠需求都不一样，但仍以6-8小时为基础。强调，由于孕妇分泌激素，再加上宝宝出生，势必会增加很多体力负担，因此一定比怀孕前更容易疲劳，而且对睡眠的需求也一定更高。此外，现代的孕妇大多是职业女性。他们白天很忙，晚上还要处理家务，睡眠时间更是不足。

 

　　3.睡眠姿势不舒服：

 

　　多数建议孕妇在妊娠末期应左侧睡觉，以防止子宫和胎儿压迫下腹静脉，导致血液回流不良，静脉血回心脏不足，从而导致血压不足，影响母婴健康。然而，并不是的孕妇都能习惯睡在左侧。因此，为了防止睡眠不良，较好在怀孕初期就开始习惯。

 

　　其实，造成孕妇失眠和多梦的主要原因还是心理因素，孕妇的忧虑和焦虑会导致睡眠问题。对于这种情况，较重要的是加强孕期心理保健。女性在孕期遇到问题，应及时进行心理咨询，使其身心处于健康状态，有利于胎儿的生长发育。